Kabo Noocee Ah Ayaa Xidhan Kara Doll Galmo?
Qaar badan oo ka mid ah milkiilayaasha galmoodka galmada ayaa weydiiya haddii ay caruusadooda xiran karaan kabo? Kabo noocee ah ayay tahay inay xidhaan? Sideen u xiran karaa si aan u yareeyo dhaawaca cagahayga caruusada? Waxaan leenahay talooyin ku saabsan arrimahan.
Jawaabtu waa HAA. Waxaad u dooran kartaa noocyo badan oo kabo ah caruusadaha galmada, laakiin waxaa jira waxyaabo badan oo ay tahay in laga digtoonaado. Cagaha caruusada waa kuwo jilicsan waxayna u baahan yihiin daryeel dheeraad ah.
Inta badan dadka xiiseeya caruusada waxay ku talinayaan inay xidhaan kabaha kabaha, gaar ahaan kabaha sare sababtoo ah waxay taageeraan cagaha iyo anqawyada. Caruusadaha leh ikhtiyaarka cagaha taagan waxay ku istaagi karaan kabo siman ilaa inta lafaha aysan aad u dabacsanayn. Kuma talineyno xirashada kabaha dhaadheer ee caruusadaha. Xitaa caruusadaha haysta ikhtiyaarka cagaha taagan waxay ku adagtahay inay istaagaan nooc kasta oo kabo sare ah. Haddii aad rabto in aad siisid kabahaaga kabaha sare, waxa fiican inaad sidaas sameyso markaad fadhido ama jiifto. Sababtoo ah caruusadu waxay leeyihiin dhismayaal aad u jilicsan cagahooda iyo suulasha, waxay u muuqdaan inay ka siibtaan kabaha oo suulasha way jajabi karaan oo way isbedeli karaan.
note
- Cidhibta sare waxay keeni kartaa in cagaha boombalada ay noqdaan kuwo aan dheeli tirnayn oo ay dhaawacaan boombalaha galmada.
- Ha u ogolaanin doolshaadu xidhato kabo fiiqan, kuwaas oo tuujin doona suulasha oo keeni doona inay isku dhegaan.
- Ha u ogolaan boombaleedku inuu istaago wakhti dheer, haddii ay xidhan tahay kabo iyo haddii kale.
- Ha uga tagin cidhibtaada boombalaha galmada muddo dheer, taas oo cagahaaga iyo anqawyada kaa dhigi kara laalaab.
- Aad uga taxaddar markaad xirato kabaha.
- Insoles-ka dhumucda leh, xumbo xusuusta iyo galalka jel ayaa caawiya ilaalinta cagaha caruusadaha galmada.
- Had iyo jeer ka tag sharaabaad duleelkaaga galmoodka si aad u ilaaliso cagaha ilmaha.
- Cabbirka kabaha waa inuu ahaadaa mid ku habboon, oo aan ka weyneyn hal cabbir.
- Budada dhallaanku had iyo jeer waa caawiye wanaagsan, ka hor inta aanad xidhin kabahaaga iyo markaad iska bixinayso labadaba. Haddii aad ogaato in suulashaadu isku dheggan yihiin, ha argagixin. Fadlan ku saydhaa budada ilmaha cagahaaga caruusada.
- Waa wax caadi ah inay maqaarka ka soo baxaan maqaarka iyo laalaabkii. Hadday tani dhacdo, ubadku ha ku nasto dhulka si toos ah. Laalaabkii ayaa libdhi doona. Haddii ay jiraan laalaabooyin, ha laabicin si aad uga fogaato wax dhaawac ah. U ogolow maqaarku inuu ku soo laabto qaabkiisii hore ka hor inta aanad kaydin.
